***绿色无污染,含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制*细胞生长的抗*物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠*;同时能减少热量的摄取,是减肥的**食品之一。
地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质
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地瓜、,花生
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