供应新鲜 绿色 无污染 **菜

**菜寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热**之**。

**菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从种类看，**菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于**菜，而且性价比更高。

很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺*也是一个很重要的原因，这时可以多吃点**菜。

缺*现象原本并不常见，现代白领一日三餐没个正点，长期不吃主食，靠大量喝咖啡来提神，再加上工作压力大，这种肉体和精神的紧张也会造成*元素的流失，这个时候吃点**菜就很不错。

**菜是种"超小白菜"，但它的*含量却比白菜高很多。据测定，每百克**菜中约含有287毫克的*，而同样重量的白菜仅含*130毫克。*是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点**菜可有不错的调节作用。常见的"上汤**菜"就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对****力也有好处。**菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

此外，特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点**菜，因为其叶酸含量也很大